Fast Friday – كيف لتحديد مستوى الجهد – بودكاست 9
مشغل صوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. تقييم جديد لـ Athleta Hiit It 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
بلدي النصف الجميل الآخر في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
05:31
يعيش
00:00
08:21
08:21
قم بإحكام ذيل الحصان (أو الحذاء إذا لم يكن لديك واحدة …) منذ أن حصلت على حلقة أخرى من Run Eat Podcast لـ YA اليوم!
المكافأة: أنا أركض مع Armpocket لأمسك بهاتفي هذا الأسبوع. حتى الآن أحب أنه من الأسهل تعديل البودكاست الخاص بي وكذلك الموسيقى دون الحفر في حزام.
Plus Armpocket يوفر لزوار RER معدل خصم – خصم 20 ٪ بالإضافة إلى شحن محلي مجاني تمامًا!
رمز سعر الخصم ARMPOCKET: RER20
صالح في www.armpocket.com.
صالح: 8/1/17-12/31/17
الحد الأدنى من الشراء 29.99 دولار
الحد من استخدام واحد لكل عميل وكذلك قد لا يتم دمجه مع أي نوع من العروض الأخرى
Run Eat Repert Podcast – RPE Friday Quick
نتحدث اليوم عن كيفية تحديد جهودك أو “RPE” = “معدل المجهود المتصور” لمساعدتك في الجري أقوى.
لماذا تؤمن بجهدك؟
ستحصل على فهم جسمك.
أنت لا تعتمد على وجهة نظرك أو التكنولوجيا الأخرى.
يمكنك دفع فائدة لجسمك ، بما في ذلك الشفاء وكذلك الإصابات المحتملة.
يمكنك أن تفهم بالضبط مدى صعوبة الدفع وكذلك التراجع عن التدريبات المختلفة.
يمكنك تطبيقه على نوع مختلف من عمليات التشغيل من العمل البسيط إلى السرعة.
يمكنك الاستفادة من مقياس الجهد بالإضافة إلى الأدوات الأخرى التي تستخدمها لتحديد التدريبات الخاصة بك والجهد وكذلك التقدم.
فيما يلي مثال على مقياس – استخدم كل ما يعمل بالنسبة لك ولكن يكون متسقًا.
مقياس الجهد الجري:
هل لديك قلق على الجري تأكل بودكاست تكرار؟
اتصل وكذلك اترك رسالة. سأشارك اهتمامك بالإضافة إلى الرد عليها في حلقة قادمة.
RUN EAT LINE CROFE LINE: 562-888-1644
ما هو مستوى/مستويات الجهد كانت آخر شوط لك؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك