لعب الشباب
بن وكذلك “ألعب البيت” بالفعل لأننا عبر الإنترنت معًا ، ولكن في بعض الأحيان نتحدث عن كيفية اختلافنا يوميًا إذا كان لدينا أطفال. نحن “نلعب الطفل” حتى يوم الخميس لأن مات (أخي الصغير) يقيم معنا منذ أن ذهب والدتي إلى لاس فيجاس.
نظرًا لأن لدينا شابًا لرعايتي ، اضطررت إلى الركض قبل ذهاب بن إلى العمل. لم يكن لدي سوى وقت لمدة 4 أميال ، وهو مشكله الفائق منذ أن شعرت أخيرًا بالارتياح في جولة اليوم. بينما كنت أركض ، أدركت أنني استغرق نوعًا من الأسبوع الماضي بالإضافة إلى نصف “التدريب” لأنني لم أدفع أي نوع من الفائدة على ما كان من المفترض أن أفعله جيدًا كما شعرت. هذا رائع بالنسبة للروح المعنوية ، مهما كان فقيرًا في السباقات القادمة. أمم.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
مذكرات جيسيكا سيمبسون – مراجعة الكتب المفتوحة
06:05
يعيش
00:00
08:21
03:12
أنا أستخدم سترة المرأة العجوز اليوم!
لقد صنعت وعاءًا سريعًا من الشوفان على الطريق – ليس لدي بروتين في منزلي باستثناء المسحوق وكذلك لم أشعر بوجبة إفطار باردة اليوم. قد أحصل على نكهة الفانيليا أو الشوكولاتة لتجربتها في الشوفان ، ولكن هذا لم يحدث اليوم.
حسنًا على محمل الجد ، أتطلب الوصول إلى المتجر! أتطلب بعض البروتين قبل اعتقال سلطات BFL.
أراك لاحقا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصيدة صديقة للبيئة مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
بالضبط كيفية صنع حليب الحبوب وكذلك وصفة حليب الحبوب الخفيفة. وصفة حليب الحبوب البسيطة لذيذ مع كاليفورنيا MI الأصلي
3 وصفة فطائر الموز مكون
3 وصفة فطائر الموز مكون
بسيطة 3 مكون وصفة فطائر الموز. تحتوي وصفة الإفطار السريعة هذه على 3 مكونات فقط على الأرجح H
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
وصفة شوكي شوكولاتة شوكولاتة بين عشية وضحاها
شوكولاتة رقاقة الكعكة العجين بين عشية وضحاها وصفة الشوفان. هذا الإفطار الشوفان البسيط وكذلك اللذيذ هو جعل سريعًا في المرجع
3 مكون موكا عصير
3 مكون موكا عصير
وصفة بسيطة موكا عصير مع حليب كاليفورنيا الأصلي ، ومكعبات ثلج القهوة وكذلك الزبادي! جرب وصفة الهز هذه لـ BRE
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط في وصفة طباخ الأرز
الشوفان الصلب البسيط المصنوع في طباخ الأرز. وصفة لدقيق الشوفان المطبوخ في طباخ الأرز مع الحليب والماء وكذلك الموز. صحي
⚡ من قبل الشهية
.