عاد فقدان الوزن يوم الأربعاء
بعد قليل من الوقت للتركيز على رعاية بعض العادات السيئة ، أعيد فقدان الوزن يوم الأربعاء. لم أكن أعمل على فقدان الوزن (ما لم يكن الشكوى يعمل على العمل على شيء ما) ، لكنني أرغب في العودة إلى المسار الصحيح. لقد تحفزني جزئياً من رهان فقدان الوزن من سارة فيت. نظمت هذه المنافسة عن طريق رهان النظام الغذائي – كل شخص يضع 15 دولارًا. لمدة 4 أسابيع يحاول كل ديتر فقدان 4 ٪ من وزنهم. إذا جعلت هدفك تفوز وتقسيم الوعاء مع أي فرد آخر فعل ذلك أيضًا!
وزن يوم الأربعاء.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. فكرة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح
07:15
يعيش
00:00
08:21
03:48
أريد جائزة من نوع ما لوضع هذه الصورة لي على جهاز الإنترنت. أو بالأحرى ، يجب أن تحصل على جائزة لفحصني؟
في شراء لاسترداد أموالي (أو أكثر) ، أحتاج إلى خسارة 6.5 جنيه. أم ، هذا كثير في 4 أسابيع! لكنني لم أتناول الطعام نظيفًا ، لذا ربما يتخلى الكثير من الماء عن السفينة ، سنرى. خطتي هي التتبع حتى عام 1800 فقط والحفاظ على التمرين العادي. أشعر بالفضول لمعرفة ما إذا كانت حقيقة أن هناك أموالًا على المحك ستحفزني على الإطلاق. أراهن أنه سيحفزني إذا أخبرت نفسي أنه يمكنني الحصول على 15 دولارًا من الزبادي في النهاية …
صباح
نظرًا لأن أخي الصغير مات يقيم معنا هذا الأسبوع ، فأنا أصنعه وبين الإفطار وتعبئتهما كل يوم. لقد أعطى هذا بن وأنا معاينة صغيرة جيدة في عالم رعاية شخص آخر غير فيغاس.
بن (الذي لديه حمى للأطفال الرئيسية) ، يقسم أنه سيستيقظ مبكرًا ويعتني بأطفالنا حتى أتمكن من الاستمرار في الجري على المدى الطويل. بالنظر إلى أن جدول عمله الحالي جعله يعمل في وقت مبكر جدًا ، فإن هذه الطريقة لا تعمل بعد. وقال انه سيغير جدوله إذا لزم الأمر لعائلتنا.
لذا ، هذا الصباح قمت بمشي سريع لمدة 3 أميال وعدت لأصبح أمًا صباحًا
في ملاحظة إيجابية ، أنا أفضل المهام متعددة!
لقد صنعت 3 وجبات إفطار ووجبات غداء في أي وقت من الأوقات!
في ملاحظة أقل من إيجابية ، قمت بأكبر فوضى مع وضع كل شيء معًا.
حسنًا ، يجب أن أذهب إلى العمل
سؤال: هل أنت متعددة المهام؟
أنا ، لكني أكثر شخص فوضى على الإطلاق. أعتقد أنني تمكنت من قذرة 32 أوانيًا ومقاليًا هذا الصباح وحده.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك