فقط نصيحة الثلاثاء
شكرا لكم جميعا على التعليق على آخر مشاركة لي! حصلنا على أكثر من 100 تعليق في أقل من ساعتين وستتلقى مقاطعة Orange AHA 500 دولار من Quaker نيابة عنا. (سأحاول حملهم على تضمين جميع أسماءنا في الملاحظة. لا وعود.)
حصلت على علامة على “11 شيء عشوائي” عني التي تدور حولها ، لكنني شاركت مؤخرًا 5 أشياء غريبة ، لذا فأنا أعطيك ستة آخرين فقط.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للمعدات يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. البرنامج التعليمي السريع على 5 تحركات تمرين لارتفاع قوي ولتحدي توازنك.
فيديوهات اكثر
القادم
نصيحة الجري تبقى في صحة جيدة خلال اندلاع COVID19
02:25
يعيش
00:00
08:21
04:31
1. (هذا يتماشى مع كرهتي الغريبة للخروج من الاستحمام …) لقد نفدت من Q-Tips اليوم وذهبت مباشرة وذهبت مباشرة إلى المتجر الرطب. أكره عندما تكون أذني مبتلة ، تجعلني باردًا.
2. أشعر أن لدي الكثير من الأسف بشأن قرارات الحياة الرئيسية. إنه شيء أريد حقًا التخلي عنه هذا العام
3. في الليلة الماضية ، كان لدي حلم في أن طفل غريب انتقد خنزير غينيا في كتلة الأسمنت وكان يموت. كنت أصرخ من أجل بن وأيقظني.
ولهذا السبب تتزوج – لذلك يستيقظ شخص ما من الأحلام السيئة.
4. أتمنى أن شربت أكثر. لا أعرف أي شخص يقول ذلك ، لكنني أقول إنني سأبدأ في شرب المزيد كل عام ولا أفعل أبدًا. أنا لست جيدًا في الاسترخاء ، لذا اعتقدت أن هذا سيساعد. خطة ذكية ، أليس كذلك؟
5. أقل الأعمال المفضلة لدي هي وضع الأطباق والحصول على الغاز.
6. جميع مقاطع فيديو طفولتي محرجة للغاية لأنني كنت متسلطًا بشكل لا يصدق وبصوت عالٍ! أعلم أنه من الصعب تخيل.
في أخبار أخرى ، بما أنني هدفي المدير الرئيسي ، فقد أمسك هذا الرغيف المحمص بالثوم بخصم 50 ٪ اليوم!
هل ترى كلوف الثوم كله في القاع اليمين؟ حسنًا ، سوف يشم أصدقائي في السيارات هذه الليلة. آسف سيداتي.
Annnnnd سلطة Big ol ‘Mixing Bowl. بعد ثلاث سنوات ما زلت غير مريض من خلع الملابس الفول السوداني في TJ.
والآن أقدم لكم ميزة جديدة على RER – مجرد نصيحة الثلاثاء.
نصيحة واحدة. يوم الثلاثاء.
نظرًا لأن النصيحة فقط كانت مستوحاة من قائمة TJ على Twitter ، فهذه عبارة عن Trader Joes Tip: اشترِ خلل Vinaigrette الحار.
بينما كنت أكتب هذا المنشور ، قام بنك الاحتياطي الفيدرالي بتسليم هذه الأطعمة الأكثر صحة على الأرض 2012 من Dole. لقد جعلني سعيدا أن أتذكر قمة دول التي حضرتها في نوفمبر
جزء من السبب في أنني أردت أن أفعل روتين قوة جيمي إيسون كان التباين القسري – يجب أن أجعله لتغييره أحيانًا! (انظر السلطة المذكورة أعلاه لمدة 953 يومًا على التوالي.) لذلك آمل أن يعرضني هذا التقويم لبعض الأطعمة الجديدة. لقد اشتريت كتاب الأطعمة الأكثر صحة لفترة من الوقت ولم أقرأه أبدًا – هذا يشبه إصدار Notes الخاص بي!
مهلا ، هل سمعت من الفراولة؟! يمازج. ربما غدا سيحضر طعامًا صحيًا جديدًا.
سأذهب إلى عشاء ممتع الليلة في سان دييغو مع عداءتي / مدونتي! أراك لاحقا
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيف تصنع وعاء أفضل من نصائح الإفطار الصحية!
كيفية صنع وعاء أكثر صحة من الحبوب. اصنع وجبة إفطار سريعة جيدة لك وتبقيك ممتلئًا حتى الغداء مع ال
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
لا توجد نصائح إعداد وجبة كوك
إعداد الوجبة يمكن أن يكون سهلا! ليس عليك طهي وجبات كاملة لإعداد نفسك لخيارات صحية. نصائح حول كيفية التحضيرنصائح حقيقية لتكوين صداقات جديدة
نصائح حقيقية لتكوين صداقات جديدة
نصائح لتكوين صداقات جديدة كشخص بالغ. كيفية مقابلة أشخاص جدد وصداقات في العشرينات من القرن الماضي والأربعينيات. قم بتناول الطعام كرر فيد
الجري مع نصائح قناع كما هو موضح على الدكتور أوز
الجري مع نصائح قناع كما هو موضح على الدكتور أوز
Face Mask for Runners Tips Shoaw on the Dr.
نصائح الماراثون في الشوط الأول والمزيد من الأسئلة والأجوبة من أبريل
نصائح الماراثون في الشوط الأول والمزيد من الأسئلة والأجوبة من أبريل
أسئلة وأجوبة جديدة. نصائح الماراثون في الشوط الأول – اللحظة الأخيرة قبل السباق. اقتباسات المفضلة من الكتب و mov
قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح
قبل أن تحقق ماراثون لوس أنجلوس هذه النصائح
أنا أحب ماراثون لوس أنجلوس !! أعتقد أنه أحد أفضل الماراثون في الولايات المتحدة ولا يحصل على الفضل الذي يستحقه! لوس أنجلوس
⚡ من قبل الشهية
.