الشامبو الجاف ، صحة الأمعاء ، الجري في كندا وكذلك المزيد من المخاوف من قصص IG
مرحبًا! أنا أجيب على مخاوفك من Instagram على الجري ، والأكل ، والسحر ، وكذلك صحة الأمعاء والعافية – يا له من مزيج من الموضوعات التي نغطيها !! هذا هو بالضبط ما تفهمه أننا رفاق – يمكننا التحدث عن أي شيء وكذلك أي شيء من الشعر إلى أخمص القدمين … أو يجب أن أذكر الشعر إلى الأمعاء؟ هذه هي الملاحظات على إجاباتي – يمكنك مشاهدتها على الفيديو هنا أو في قصصي.
إذا كان لديك مصدر قلق بالنسبة لي – تأكد من امتثالك لـ Run Eat Reck على Instagram بالإضافة إلى تركه في صندوق الاهتمام بالقصص. (في قصصي غير الروتينية ، أنشر مربعًا حيث يمكنك كتابة قلق عدة مرات في الأسبوع.) أو أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى RuneAtrepeat@gmail.com بالإضافة إلى وضع مدونة في سطر الموضوع.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
03:12
مخاوفك بشأن صحة الأمعاء ، والشامبو الجاف ، وروتين التدريب الحالي الخاص بي وكذلك المزيد. افحص النشر لمفضلاتي وكذلك النصائح الأخرى. Plus – ظهور نجمة ضيف من دييغو جرو!
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 41 ثانية
القادم
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
07:26
يعيش
00:00
07:41
07:41
Facebook Twitter البريد الإلكتروني pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/dry-shampoo-gut-health-trunning-in-canada-more-questions-from-ig-groي
ما نوع الشامبو الجاف الذي توصي به؟ (لقد حصلت على قدر كبير من المخاوف بشأن هذا الأمر وكذلك ذكرت الاسم الخاطئ في الفيديو ، ومع ذلك ، رغب في توفير ذكر سريع على الأقل ، كما سأستجيب في قصص Insta قريبًا.)
مونيكا: نعم! لقد ذكرت الاسم الخطأ في الفيديو عدة مرات لأنني لم يكن لدي معي للتفتيش ، لذا قمت بقص ذلك وكذلك سأقوم بعمل مقطع فيديو جديد معه قريبًا. ومع ذلك ، لأن عددًا من الأشخاص طلبوا أن أذكر ذلك …
شامبو الجاف المفضل لدي أفضل الآن:
Aveeda Dry Shampure هو الشامبو الجاف للمسحوق – رائع وكذلك يجعل الشعر الدهني لا يبدو الزيتي (لعدم وجود مصطلح أفضل بكثير؟) وكذلك يوفر قدرًا كبيرًا من الحجم. أعتقد أنه يجعلني أبدو وكأن لدي شعر كبير كبير. (الاقتباس: https://www.lippiehippie.com/best-shampoos-conditioners-for-permed-hair/)
هل أنت على دراية بصحة الأمعاء؟ هل تأخذ أي شيء لتعزيز الميكروبيوم الخاص بك؟
مونيكا: أنا لا أفعل أي شيء بشكل خاص ، لكن تناول الأطعمة مع البروبيوتيك ، لقد أخذت البروبيوتيك (المحاذاة وكذلك واحدة أخرى) في الماضي ، لكن أنا لا آخذها بشكل أفضل الآن.
تحقق من هذا النشر مع Stune Up Probiotics إذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول هذا النوع.
ما هو الأميال العادية الخاصة بك؟ هل تمتثل لأي نوع من الجدول الزمني؟
مونيكا: أفضل الآن حوالي 30 ميلًا في الأسبوع ، لكنني اخترت الاحتفاظ بها حوالي 50 ميلًا في الأسبوع – لقد كنت أتجول في وقت كبير.
ما هو عودة رائعة من خطة لعبة الإصابة؟
مونيكا: أشعر أنني أتطلب المزيد من المعلومات للرد على هذا – ما هي الإصابة التي حصلت عليها؟ ما هي لياقتك البدنية من قبل؟ هل رأيت طبيبًا أو معالجًا طبيعيًا عنه؟
إذا كنت قد أصيبت حاليًا أو تحاول منع الإصابة في الاستماع إلى مقابلتي مع مدرب Run Experience Nate للحصول على نصائح.
ما نوع الطبقة السفلية التي تعمل فيها؟ كوماندوز؟
مونيكا: شاهد هذا النشر حول الجري في مرض للمرض السفلي – RUN EAT REFER
حسنًا ، ما هو روتين العناية بالبشرة؟ ليس المكياج ، فقط عملية التخلص من المكياج و …
مونيكا: أخلع مكياجي بمنتج يعتمد على الزيت أو الزيت مباشرة. كان لدي منذ فترة طويلة استخدام زيت الرضع لخلع أي نوع من الماسكارا المقاومة للماء أو كحل. بعد ذلك ، غسيل الملابس مع Cetaphil أو Trader Joe’s Cleanser. وكذلك الامتثال لذلك مع مرطب.
ما زلت أستخدم الزيت عندما أتطلب خلع المنتجات المقاومة للماء ، ولكن في الآونة الأخيرة من زيت جوز الهند أو أي صفقة أخرى مع الزيوت.
في الآونة الأخيرة ، كنت أستخدم منتجات أنيقة:
Dr. Dennis Gross Peel Pads – من أجل الظهور وكذلك تجنب التجاعيد ، إلا أنه مكلف وكذلك يجب أن تكون حذراً للغاية مع الجلد الحساس وكذلك استخدام واقي الشمس عندما تكون في الشمس.
يجب أن تمتثل لذلك مع المصل وكذلك المرطب. لقد استخدمت مصل الدكتور جروس وكذلك مثل مصل مراد وكذلك أي شيء مع فيتامين C.
لدي قائمة ببعض المفضلة لدي على Amazon هنا – مفضلات العناية بالبشرة
هل تركض في كندا؟
لم أركض في كندا بعد – ومع ذلك فهي مدرجة في القائمة.
[أدخل عدد من مخاوف المواعدة هنا]
مونيكا: سأتحدث عن هذا قريبًا.
أحبك أيضًا (للشخص الذي يتألف من قلق رائع للغاية على هذا).
سؤال: رميها مرة أخرى لك – هل لديك قلق بالنسبة لي؟
اتركه على @RuneAtrepeat Instagram
البريد الإلكتروني – RuneAtrepeat@gmail.com
اترك VM على خط البودكاست.
أرسل لي المصنف
3save
المشاركة تعنى الاهتمام!3
دبوس
شارك
سقسقة
شارك
بريد
شارك