خطة التدريب لنصف الماراثون الأول الخاص بك! هذه خطة الجري / المشي هي لشخص يرغب في إكمال نصف ماراثون. إنه برنامج مدته 3 أيام في الأسبوع تم تطويره ليقلك إلى خط النهاية في حوالي 16 أسبوعًا. لنذهب! هل تريد تشغيل الماراثون النصف الأول هذا العام؟ أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية مراجعة […]
مرحبًا! سعيد (أدخل يوم الأسبوع هنا)! أنا أركض في الحياة/التدوين اليوم منذ أن فعلت 10 أميال في الصباح ، وكذلك بعد ذلك بعد بعض المواعيد بعد الإفطار مباشرة. قبل الجري وكذلك تناول الطعام ، راشت ماء جوز الهند الجديد إلى زولا. أرسل لي العمل الكثير من الأشياء وكذلك واحدة من هذه النكهة الإسبريسو. نعم. نعم. […]
تم تحديثه لإضافة: Stack on the Miles 2013 Stigbs تبدأ الأسبوع المقبل! سوف نتكدس على الأميال بالإضافة إلى عدم جنيه في نوفمبر مع التحدي المجاني تمامًا. ابقوا متابعين!! هذا الصباح اكتشفت نفسي أفضل عودة حيث بدأت … الأسبوع الماضي. رطبة! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مجلة تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات […]
مرحبًا! كيف حالكم؟ أريد تسجيل الوصول مع بعض الصور وكذلك المرح من عطلة نهاية الأسبوع. ومع ذلك ، أريد أولاً أن أتمنى أن يكون شقيقي عيد ميلاد سعيد ضخم ضخم! إنه أحد الأشخاص المفضلين لدي في العالم (أود أن أقول أفضل 5 مفضلات!). لم يكن نشأته بشعر أحمر في Lil Mexico أمرًا سهلاً دائمًا ، […]
مشغل صوت 00:00 00:00 00:00 بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي يوم تدريب الماراثون 4 مجلة تدريب الماراثون اليوم 4 فيديوهات اكثر 0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية القادم بلدي النصف الآخر الجميل في جناح بيش: مذكرات […]
بن وكذلك “ألعب البيت” بالفعل لأننا عبر الإنترنت معًا ، ولكن في بعض الأحيان نتحدث عن كيفية اختلافنا يوميًا إذا كان لدينا أطفال. نحن “نلعب الطفل” حتى يوم الخميس لأن مات (أخي الصغير) يقيم معنا منذ أن ذهب والدتي إلى لاس فيجاس. نظرًا لأن لدينا شابًا لرعايتي ، اضطررت إلى الركض قبل ذهاب بن إلى […]
The stack on the Miles Running difficulty is DONE! Congratulations on all your difficult work!! (insert success dance here) I’m so pleased of you. I hope you’re pleased of yourself too! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي Then She Was Gone – book Review A great listen – book as well as Podcast evaluation series Then […]
كان لدي تحول قصير في العمل هذا الصباح. حتى الآن تسير مهمتي الجديدة على ما يرام ، أحاول اكتشاف قدر استطاعتي وكذلك تكوين صداقات. ليس لدي أي نوع من العملاء حتى الآن ، ومع ذلك أقوم بإجراء تقييمات وكذلك التوجهات وكذلك الأشياء. بعد مهمة سريعة بعد العمل ، هرعت إلى المنزل لتناول الغداء. لقد كنت […]
مرحبًا! يتمثل تحدي فريق Hyland اليوم في مشاركة أغنيتي القوية. لقد كنت متحمسًا لذلك منذ أن قمت بتحديث قائمة التشغيل الخاصة بي مؤخرًا ، وكذلك لدي الكثير من الأغاني الجديدة (بالنسبة لي). في الأساس ، إنها أغاني قديمة صادفتها أثناء البحث عن الموسيقى بشكل عشوائي ، كما أدركت ، “أحب هذه الأغنية! ما هذا؟ سأضيفه […]
أنا دائما عشوائي. لكنني عشوائيًا أكثر من ذلك عندما تتجول أفكاري وأفكر في كل شيء من Panda Express إلى لحظتي المحرجة العديدة إلى حقيقة أنني لم أشتري أبدًا مارتيني (ولا حتى تفاحة خضراء أو أي شيء جرلي). على أي حال. حاولت أن أتذكر بعض أفكاري العشوائية أثناء الركض … هل تفكر في أكثر الأشياء العشوائية […]