يلف تركيا الصحية لتناول طعام الغداء
كيف يسير يومك؟
إنه محموم هنا في Rerland! يعتبر شهر يناير وقتًا ممتازًا للحياة الصحية / الطعام / اللياقة البدنية / المدونات المكسيكية ذات الشعر الأحمر لأن الناس يرغبون في العودة إلى المسار الصحيح بالإضافة إلى الصحة! لذلك ، هناك قدر كبير من الوظائف الجديدة وكذلك القراء الجدد !!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
ما آكله في يوم واحد – طبعة عداء
14:26
يعيش
00:00
08:21
03:12
إذا كنت جديدًا في RER ، مرحبًا بك! بالإضافة إلى أنني أعتذر رسميًا عن النكات الفقيرة ، والوصفات المتوسطة وكذلك الاستفادة المتكررة من وضعي في الجري …
هذا الصباح شعرت بالقلق على Instagram أنني اعتقدت أنني سأجد هنا لأنها نموذج نموذجي تمامًا –
ما هي الجوارب الجارية التي توصي بها؟
عادة ما أشتري كل ما لديهم في Costco. (أنا لست متخيلًا) ، لكنني في الآونة الأخيرة كنت الرياضة هذه الجوارب الجارية من ASICs لأن الشركة أرسلت لي حمولة وكذلك أنها أكثر سمكا قليلا وأكثر دفئا من بلدي المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، فهي متوفرة باللون الرمادي والرمادي والوردي ، الذي أحبه!
درج الجورب الخاص بي مثير للسخرية. وكذلك لقد قمت بتنظيفها للتو في نهاية هذا الأسبوع وكذلك ألقت 10 أزواج! بشكل جاد.
عندما لا أكون في الجوارب المنخفضة ، أحب الجوارب القوية. أرتديها خلال السباقات الطويلة أو بعد فترة طويلة في عطلات نهاية الأسبوع. (*استخدمتها بالمثل في الرحلة إلى وكذلك من الصين!)
أفضّل الجوارب القصيرة ، ومع ذلك ، لديّ فتيات ضخمة حتى لا تكون قليلة أو يأكل حذائي. النهاية.
هذه هي أفكاري حول تشغيل الجوارب.
لا تمتص الجري. (تذكر عندما راضت هذه المرأة العشوائية في فيغاس؟! ها!)
غداء!
أنا أجرب بعض الوجبات الخفيفة السوبر بول الصحية وكذلك صنعت مقبلات بسيطة لتناول طعام الغداء اليوم. لست متأكدًا مما إذا كان من الكفاية أن تنقلها إلى حفلة ، ولكن من البسيط بما يكفي إذا فشلت في تذكر أنه كان من المفترض أن تجلب شيئًا ما ، بالإضافة إلى 3 دقائق فقط لتخليص الطبق!
كل ما تحتاجه: اللف والجبن الكريمة ضحكة مكتومة (أو جبنة كريمة من اختيارك) أو صلصة التوت البري أو الديك الرومي أو السبانخ أو الخس.
أرسلت لي البقرة ضحكة شخصيا بعض أسافين الجبن للعمل معها. من الواضح أن الأبقار قادرة على إرسال الحزم ، مثيرة للإعجاب. أراهن أنه كان متدرب بقرة.
يمكنك الاستفادة من أي نوع من أنواع الغلاف التي تريدها – بذور شيا عالية الخالية من الغلوتين وخالية من الغلوتين ، التي صنعتها كوالا بيرز في أستراليا … لدي عدد قليل من الألياف المختلفة في أي نوع من الوقت منذ أن توجد بوريتو في مكانها.
انشر غلاف واحد مع جبن كريم. تأكد من أن كل هذه الطريقة للحواف ، وليس فقط في الوسط مثل بوريتو.
صلصة التوت البري طبقة ، تركيا وكذلك الخس في الأعلى. ينشأ بإحكام. شريحة إلى قطع بوصة واحدة وكذلك تناول الطعام! (لقد قطعت النهايات لأنها لا تبقى معًا أيضًا. وكذلك تناولها ، من الواضح).
يتمتع!
سؤال: ماذا لديك لتناول طعام الغداء؟
إخلاء المسئولية: أرسل لي مندوب من أعمال البقر الضحكة الجبن ، على الأرجح ليس بقرة فعلية (لكن لا يمكنني التحقق من ذلك). . جميع الآراء هي خاصتي
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من المخاوف منك وكذلك رفاقك الجري على الإنترنت! كانت هذه بعض الرؤوس الرائعة
غورتون من الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة
غورتون من الروبيان الأوعية الجديدة الجديدة
وجبات غورتون للروبيان الجديدة مجمدة – أفكار على الروبيان SOBوعاء المعكرونة وكذلك وعاء ريسوتو الفطر. هيلت
أفضل مراسلة للركض
أفضل مراسلة للركض
قائمة أفضل مراسلة للمتسابقين. تشغيل سؤال وجواب من Instagram. يوم الكلب الوطني مع دييغو تقدير
يجب أن يكون الجري الصيف-أرقى العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!
يجب أن يكون الجري الصيف-أرقى العتاد من الرأس إلى أصابع القدم!
يجب أن يكون الجري الصيف – إليك قائمة أفضل معدات الجري والملابس والأحذية وأحزمة الوقود وأشعة الشمس وكذلك المزيد من أجل r
بلدي المفضل الجري الجري وكذلك كابريس
بلدي المفضل الجري الجري وكذلك كابريس
أنا متحمس لمشاركة Capris المفضل لدي بالإضافة إلى طماق لأن هذا الترس أكثر بأسعار معقولة من قدر كبير من الآخر
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. نصائح لجري الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
⚡ من قبل الشهية
.