مرحبا! أنا مستعد لروك أند رول لاس فيجاس اليوم! أبدأ اليوم مع الجري في Tee #Stripatnight الخاص بي. إنه مشرق! لكن قبل أن أقوم بتعبئةها وكذلك توجه إلى فيجاس ، تمنيت مشاركة الأشياء المفضلة لدي من الأسبوع … أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي بلدي الساحرة النصف الآخر في جناح بيش: مذكرات – مراجعة الكتاب بلدي […]
كان السبب في أنني حصلت على أعمال الدم هذا الأسبوع هو لصفتي التغذية. أحتاج إلى مستويات دمي ومستويات الكوليسترول في الورق (هذا مستحق اليوم!). لقد كنت دائمًا فضوليًا بشأن نوع دمي ، لكنني لم أتمكن من ذلك أبدًا لأنني أتدرب دائمًا على شيء أو آخر ولم أرغب في المخاطرة بالمرور على جولة منفردة (مرة واحدة […]
مشغل صوت 00:00 00:00 00:00 بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي قناع الوجه للجري أو المشي خارج نصائح نصائح قناع الوجه للجري أو المشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا. هل يجب عليك ارتداء صفقة مع القناع بالإضافة إلى […]
أفكر دائمًا في الفطائر كطعام للإفطار في عطلة نهاية الأسبوع. لكنني استيقظت هذا الصباح مع شغف فطيرة مستعرة. لذلك ، كانت وصفة فطيرة سريعة بالترتيب. رميت بياض البيض 1/2C ، نخالة الشوفان 1/3C ، الملح ، صودا الخبز ومسحوق ، توابل فطيرة اليقطين فوق بضع ملاعق كبيرة من اليقطين التي كانت متبقية في برنامج Tupperware. […]
Hey!! I had the worst dream that Run eat Repeat was down to celebration as well as I couldn’t do anything about it except drink get my nails done as well as act like it wasn’t happening. Boo. ب I needed somebody to wake me up from the poor dream such as this mom cat… […]
سأبدأ في تعزيز تناول الطعام قبل المدى الطويل. عادةً ما يكون لدي قطعة واحدة من الخبز المحمص مع PB فقط ، لكن مع تعزيز عدد الكيلومترات ، أحتاج إلى زيادة بلدي قبل الجري. اليوم علقت مع Toast و PB & J ، ثم أضفت قطعة أخرى من الخبز مع PB. أنا أعزز بلدي قبل الجري […]
مرحبًا من السماء! أنا على متن طائرة على طريقة سان فرانسيسكو. يوم آخر ، رحلة أخرى. أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي حصلت على اختبار Covid-19 الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار التقليدي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19. فيديوهات اكثر […]
للحصول على نصائح للحصول على الطلاق أو التفكك. لقد شعرت هذا الأسبوع بقلق مهم بشأن مربع قصة RuneAtrepeat Instagram … “ما الذي ساعدك مع / صرف انتباهك عن طلاقك أثناء التدريب؟” قرف. هذا يحزنني. لا أرغب في حسرة من أي نوع على أي شخص على الإطلاق. لذلك أجبت عليها في قصص IG الخاصة بي – […]
مرحبًا وكذلك عشية عيد الميلاد سعيدة! أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي 4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين لارتياح قوي وكذلك لصعوبة توازنك. فيديوهات اكثر 0 ثانية من […]
يقسم بن أن جميع بقايا الطعام أفضل بكثير عندما ترميها في مقلاة بالإضافة إلى تقلى بيضة معها. عادةً ما لا أوافق ، لأن خزفي الذرة الذي صنعته بالأمس كان جافًا ، اعتقدت أن هذا سيكون الوجبة المثالية لإضافة بيضة! لقد قمت بإعادة تسخين خزفي الذرة وكذلك تصدرته ببيضة سهلة. صفار البيض مختلطة مع كل ما […]